Разберем ваш вопрос?
Ответ в течение 24 часов. Помогу разобраться, как применить подход проекта Childtimes к вашему вопросу
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами обрабоки персональных данных и политикой конфиденциальности
Сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нём максимально удобным
OK
Социально-эмоциональное развитие
Ребенок спит отдельно
Многие родители преодолевают сложности детских ночных просыпаний в первый год жизни путем совместного сна с ребенком. При всех возможных преимуществах такого пути наступает момент, когда выгоды от него становятся причинами торможения развития самостоятельности ребенка и процесса сепарации.
Цели взрослого
Прежде чем определиться с выбором собственного родительского поведения в вопросе раздельного сна с ребенком, нужно понять свои цели. Цели — это те выгоды, которые получает одновременно родитель и ребенок. Выгоды, которыми родители оправдывают наличие совместного сна, ясны — ночной сон без просыпаний. Однако многие родители сталкиваются с тем, что их ребенок часто просыпается ночью даже при наличии совместного сна. И бояться учить ребенка спать отдельно из страха ухудшить ситуацию. Нужно помнить, что в возрасте ребенка от 1—1,5 лет это может создать замкнутый круг:
- ребенок просыпается по ночам, потому что не может успокоиться самостоятельно, и прибегает к знакомому способу борьбы со стрессом — например, приложиться к груди. На самом деле со стрессом ребенка в таком случае справляется не он сам, а родитель;
- родитель, не отказываясь от совместного сна, поощряет дальнейшее слияние с ребенком, что тормозит развитие малыша и поддерживает существующий паттерн поведения.
Нужно также помнить, что ночные кормления с определенного возраста негативно влияют на состояние зубов ребенка и закладывают неверные пищевые привычки.
Таким образом налаживать раздельный сон с ребенком с возраста года—полутора лет стоит, если цели родителя включают в себя:
- желание наладить правильный режим сна у ребенка;
- желание достичь собственного более качественного сна;
- желание развивать самостоятельность, способность ребенка помочь самому себе расслабиться и успокоиться;
- прививать ребенку здоровые пищевые привычки и режим питания.
Как проявляются роли родителя в обучении ребенка спать отдельно?
Выступаю в роли опоры
Родитель в роли опоры ведет себя:
- мягко, то есть транслирует ласку, заботу и тепло. Словами и поведением он передает ребенку сообщение: «я рядом, я тебя не брошу наедине с тревогой». Родитель предлагает столько душевной поддержки и объятий, сколько требуется именно его ребенку. У каждого малыша свой темперамент и нервная система: одному достаточно одного поцелуя на ночь, другому необходимо значительно больше подтверждений родительской опоры;
- твердо, осознавая необходимость отделения себя и своих переживаний от ребенка и его переживаний. Здесь роль опоры обеспечивает поддержку ребенку ровно до того момента, где должна включиться роль наставника, который предоставит ребенку пространство для самостоятельного успокоения. В своих действиях в роли опоры родитель вместе с поддержкой придерживается родительских принципов, которые описаны ниже.
Выступаю в роли наставника
Родитель в роли наставника способствует тому, чтобы ребенок становился самостоятельным ровно настолько, насколько это возможно в его текущем возрасте. Важно:
Если нет возможности отказаться от совместного сна сразу, можно осуществить переход поэтапно. Например, поместить детскую кроватку рядом с родительской, чтобы ребенок находился совсем близко, но спал все же в своей кроватке. Затем постепенно отодвигать ее дальше от родительской кровати и, наконец, перенести в отдельную комнату (если для ребенка предполагается отдельная детская). Важно подходить к процессу разделения последовательно. Если родитель начал перекладывать ребенка в кроватку, но сдается после нескольких минут детского плача, то это сигнал для мозга ребенка, что кричать нужно громче, потому что плач как инструмент все-таки работает.
- по возможности, оставлять ребенка спать в его собственной кроватке с рождения;
- не переходить к совместному сну после 1 года, если до этого ребенок уже спал самостоятельно;
- отказываться от совместного сна с 1,5 лет.
Если нет возможности отказаться от совместного сна сразу, можно осуществить переход поэтапно. Например, поместить детскую кроватку рядом с родительской, чтобы ребенок находился совсем близко, но спал все же в своей кроватке. Затем постепенно отодвигать ее дальше от родительской кровати и, наконец, перенести в отдельную комнату (если для ребенка предполагается отдельная детская). Важно подходить к процессу разделения последовательно. Если родитель начал перекладывать ребенка в кроватку, но сдается после нескольких минут детского плача, то это сигнал для мозга ребенка, что кричать нужно громче, потому что плач как инструмент все-таки работает.
Как работают родительские принципы в процессе отказа от совместного сна?
Даю задачу по возрасту
Ребенок проходит разные задачи возраста во всех направлениях своего развития. Развитие сна не исключение. Например, развитием является удлинение циклов сна, которые постепенно становятся близкими к 1,5-часовым взрослым циклам.
Проявления, которые взрослые считывают как беспокойный сон, тоже могут быть отражениями естественных этапов развития ребенка. Беспокойный сон не обязательно означает какую-то проблему. Например, вскрикивания во сне или просыпания могут быть следствием формирования внутренней карты тела у годовалого ребенку. Вслед за формированием внешней карты тела мозг начинает осознавать внутренние органы и сигналы от них. Почувствовав сигнал от какого-то органа, ребенок может вскрикнуть, даже не проснувшись, потому что еще не привык к этим сигналам. Другим примером развития психики является начало сновидений, от которых и может просыпаться ребенок, начиная с возраста 1,5 лет.
Но любая причина, по которой ваш ребенок плохо спит ночью, не означает, что ребенка нужно ограждать от нее совместным сном. Понимание причины может успокоить родителя, но не решит проблему. Независимо от причины единственно верным решением будет обучение ребенка правильным привычкам сна. Постепенно ребенок перестанет просыпаться или, проснувшись, не будет ожидать помощи родителя, а начнет справляться сам.
Помимо описанных задач возраста, ребенка на всем протяжении взросления сопровождает процесс сепарации от родителя. Давать задачу по возрасту — означает создавать условия, при которых ребенок может развивать начавшееся после начала самостоятельной ходьбы осознавание себя отдельной личностью. Его психика нуждается в тренировке этой отдельности, в тренировке методов самоуспокоения.
Сохранение же совместного сна в возрасте от полутора лет:
Давать ребенку развитие по возрасту — важнее неудобства родителей. Родители, будучи взрослыми людьми, умеют находить разные способы решения своих неудобств, помимо торможения развития ребенка, чем и является сохранение совместного сна после полутора лет.
Проявления, которые взрослые считывают как беспокойный сон, тоже могут быть отражениями естественных этапов развития ребенка. Беспокойный сон не обязательно означает какую-то проблему. Например, вскрикивания во сне или просыпания могут быть следствием формирования внутренней карты тела у годовалого ребенку. Вслед за формированием внешней карты тела мозг начинает осознавать внутренние органы и сигналы от них. Почувствовав сигнал от какого-то органа, ребенок может вскрикнуть, даже не проснувшись, потому что еще не привык к этим сигналам. Другим примером развития психики является начало сновидений, от которых и может просыпаться ребенок, начиная с возраста 1,5 лет.
Но любая причина, по которой ваш ребенок плохо спит ночью, не означает, что ребенка нужно ограждать от нее совместным сном. Понимание причины может успокоить родителя, но не решит проблему. Независимо от причины единственно верным решением будет обучение ребенка правильным привычкам сна. Постепенно ребенок перестанет просыпаться или, проснувшись, не будет ожидать помощи родителя, а начнет справляться сам.
Помимо описанных задач возраста, ребенка на всем протяжении взросления сопровождает процесс сепарации от родителя. Давать задачу по возрасту — означает создавать условия, при которых ребенок может развивать начавшееся после начала самостоятельной ходьбы осознавание себя отдельной личностью. Его психика нуждается в тренировке этой отдельности, в тренировке методов самоуспокоения.
Сохранение же совместного сна в возрасте от полутора лет:
- препятствует тренировке психики: когда есть внешний успокоитель, самому стараться не надо. Это касается и самостоятельного засыпания, и реакций на ночные кошмары;
- препятствует обработке и сохранению эмоционального опыта. Для такой работы мозга важны обе фазы сна: и быстрый, и медленный;
- формирует созависимые отношения. Когда я знаю, что помимо меня в кровати есть родители, которые будут меня успокаивать, мой потенциал на самостоятельное успокоение забирают родители;
- создает предпосылки к развитию психосоматических болезней. Проявление большей заботы и теплоты (например, ребенок спит отдельно, но во время болезни его берут в родительскую кровать) формирует ассоциацию с наградой. Болеть в таком случае становится выгодно.
Давать ребенку развитие по возрасту — важнее неудобства родителей. Родители, будучи взрослыми людьми, умеют находить разные способы решения своих неудобств, помимо торможения развития ребенка, чем и является сохранение совместного сна после полутора лет.
Проявляю наблюдательность
Этот принцип означает, что, наблюдая за поведением ребенка, родитель задается вопросами:
- говорит ли поведение ребенка о том, что ему достаточно моей поддержки?
- с какой причиной связано нежелание ребенка спать отдельно?
Формирую личные границы
Часто сами родители подтверждают, что причиной сохранения совместного сна является не потребность ребенка в нем, а потребность родителей в ночном сне без пробуждений. Вот некоторые факторы, которые могут провоцировать сохранение совместного сна:
Хорошо выстроенные границы родителей и фокус на своевременной сепарации от ребенка помогает им помнить главное: родитель задает темп развития ребенка, предлагает ему выходить на новый уровень (при этом ориентируясь на природные возможности ребенка).
- частые ночные просыпания;
- сохранение грудного вскармливания;
- тревожность мамы. Этот фактор ключевой. Он связан с недостаточно отстроенными границами мамы и неосознанным торможением процесса собственной сепарации от ребенка.
Хорошо выстроенные границы родителей и фокус на своевременной сепарации от ребенка помогает им помнить главное: родитель задает темп развития ребенка, предлагает ему выходить на новый уровень (при этом ориентируясь на природные возможности ребенка).
Рефлексирую и проверяю себя
Задаю себе вопросы:
- точно ли сопротивление спать отдельно исходит от ребенка, а не от меня? Какие выгоды от совместного сна получаю я?
- как я могу справиться с собственными переживаниями, не перекладывая их на ребенка?
Влияние на будущее
Переход к раздельному сну не просто создает предпосылки для правильного развития психики ребенка и формирования его самостоятельности. Это также оказывает влияние на его последующую жизнь, включая взрослый возраст. Он учится засыпать самостоятельно. Проснувшись ночью, он способен успокоиться и заснуть сам. Тренируя детскую психику, мы также работаем на минимизацию ночных кошмаров. Наконец, отказ от совместного сна с родителями способствует формированию границ тела, пространственных и эмоциональных границ малыша.
Переход к раздельному сну не просто создает предпосылки для правильного развития психики ребенка и формирования его самостоятельности. Это также оказывает влияние на его последующую жизнь, включая взрослый возраст. Он учится засыпать самостоятельно. Проснувшись ночью, он способен успокоиться и заснуть сам. Тренируя детскую психику, мы также работаем на минимизацию ночных кошмаров. Наконец, отказ от совместного сна с родителями способствует формированию границ тела, пространственных и эмоциональных границ малыша.
Разберем ваш вопрос?
Childtimes
©️ Childtimes 2023
