Страх потери мамы

Страх потери матери появляется в возрасте около полутора лет и длится примерно до трех с половиной. Такая протяженность связана с множеством триггеров, включая физиологические, которые могут провоцировать появление страха вновь или усугублять его.

Очевидная цель родителя — избавиться от этого мешающего явления. Проект childtimes рекомендует формулировать эту цель по-другому, ведь четкость описания и точно подобранные слова помогают лучше осознать свою потребность и выбирать более короткий путь достижения цели.

Справиться с возникшим страхом потери мамы — значит достичь в будущем: отсутствия тревоги у ребенка, уверенности ребенка в безусловной любви родителя, своевременной сепарации, развития самостоятельности ребенка, опоры для развития саморегуляции.

Во время прощаний и тренировок психики, которые описаны в роли наставника, родитель в роли опоры:

1. никогда не отрывает от себя плачущего ребенка. Чтобы быть эмоциональной опорой, мы должны давать уверенность ребенку, что поможем успокоиться и справиться со страхом.

2. не использует в своей речи и не дает другим взрослым говорить: «будешь плакать — тебя тетя заберет», «будешь плакать — мама не вернется», «я не обниму тебя, пока ты не успокоишься», «перестань плакать, тогда дам конфету» и т. д. Угрозы и манипуляции никогда не стимулируют ребенка справляться со своими эмоциями и страхами. Подобные действия будут, как минимум, провоцировать возникновение и укрепление страха, а как максимум, запечатывать страх и негативный опыт ребенка внутри него самого. В будущем «распаковка» такого опыта будет проходить для психики сложно и болезненно.

Вот каких правил и традиций следует придерживаться родителю в своем поведении:

1. всегда прощаться с ребенком перед уходом и никогда не исчезать незаметно. Никогда. Что будет, если в период страха потери мамы она действительно исчезнет без предупреждения? Страх укрепится. Всегда пресекайте попытки бабушек или воспитателей детского сада сделать ваш уход незаметным для ребенка, «чтобы он не плакал». Слезы ребенка — это нормальная реакция на уход родителя. Раз за разом убеждаясь в том, что родители возвращаются, ребенок будет плакать все меньше, пока слезы не исчезнут совсем.

2. перед уходом рассказывайте ребенку о последовательности событий, которые с ним произойдут, пока вас нет, и в какой момент вы вернетесь. Подобно тому, как мы заранее рассказываем об осмотре врача, такой рассказ поможет сформировать для ребенка ощущение безопасности и предсказуемости. Чем больше ясности, тем меньше пространства для неопределенности. Наш мозг любит определенность и предсказуемость, именно предсказуемость создает ощущение безопасности. Пока вас нет, пусть эту же последовательность рассказывает тот, кто остается с ребенком: ты сейчас покушаешь, сходишь погулять, потом поспишь, а когда проснешься, мама придет.

3. если ваш ребенок — тревожный (только специалист может вам указать на это), и повторения предыдущих двух правил не дают эффекта, то важно, во-первых, не бросать их выполнять, а во-вторых, подключить дополнительную тренировку психики ребенка. В день, когда папа дома, мама многократно уходит и приходит. Например, выходит из дома на 15 минут и возвращается. И так — 5, 10, 15 или сколько хотите раз.

Выполняется ли критерий безопасных условий для ребенка?

Да, он дома с другим заботливым взрослым. И для него всё так же звучит мантра «мама вышла в магазин/прогуляться, а ты сейчас со мной поиграешь в пирамидку, и мама вернется». Эти тренировки короткие и каждый раз заканчиваются положительным опытом для ребенка. Мама действительно вернулась через ту же дверь, куда уходила, когда мы прощались. Подтверждение положительного исхода неотвратимо приведет к тому, что ребенок сможет прожить страх, его психика сможет выработать путь для самоуспокоения. Опыт проживания этого страха будет усвоен.